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2.Set Up Goals　目標を立てる

　お待たせしました。「TOEIC+300点への道」基本戦略(2)：目標を立てる　につ
いてご説明したいと思います。

よく言われることですが、明確な目標があるのとないのとでは、その後の踏ん張
りに大きな違いがでてくるのです。なお、この目標の立て方にもコツがあります。
さっそく見ていきましょう。

目標の立て方のコツ(1)：数値化する

　目標はできるだけ数値化しましょう。

　『英語ができるようになる』

　こんな目標では、達成しているのかしていないのか、どこまで達成しているの
かがつかめません。幸い、英語はTOEICスコアによる数値化がしやすい分野です。
「英語ができるようになる」を「TOEICで860点クリア」などと読み替えて数値化
することにより、自分の目標の達成度が明確となります。

目標の立て方のコツ(2)：期限を設定する。

　目標は期限付きでなければ意味がありません。人間は、「自分がこうなりたい」
というものがあっても、いつまでにやるのかということが決まっていない限り
は、なかなか行動を起こせないものです。逆の言い方をすると、行動を起こして
しまえば、その目標は半分達成できたも同然ということになります。

　また、期限を切ることは、目標達成度の進み方を確認する上でも重要です。
期限を切ることで今予定より進んでいるのか、遅れているのかが把握できるよう
になるのです。

目標の立て方のコツ(3)：「目標の先にあるもの」を明確にする

　目標を明確化する上で大事なことは、「目標の先にあるもの」を意識すること
です。別の表現をすれば、「今、本当にしなければならないのか？」を明確にす
るということです。

　英語の勉強にしろ、何にしろ、何かを本気ではじめるからには、以降しばらく
時間的、金銭的投資が必要となります。すくなくとも人生の中の貴重な時間を犠
牲にして自分の将来に投資するわけです。チャレンジをはじめる前に、自分の人
生にとってそれが本当に必要かどうかを十分考えてみてください。実は自分にと
って英語の勉強よりも他にやるべきことがあるかもしれません。

他人にとって必要なことでも、あなたの人生にとっては無駄なことかも知れません。
単に「TOEIC600点突破」などという目標では、長続きしません。

人間は自分がすべきと思うことをやれるほど、意思が強く出来ていないのです。
もう５キロやせるべきだといっても、目の前のおいしいデザートに抵抗できる女性は
多くないものです。

「英語を使って何をしたいのか？」という「目標の先にあるもの」が必要です。
　英語ができるようになって、「海外出張がしたい」「昇進したい」「異文化コ
ミュニケーションをしたい」といったものが例としてあげられるでしょう。

ここでも、「○×の件で○月×日から行く海外出張に自分も行きたい」とか「○×課
長というポストにいついつまでにつきたい」とか、「外国人の○×さんと会話が
したい」というように、より具体的な目標の方がその目標達成へのモチベーショ
ンは高まることは言うまでもありません。

　実際村山も夏ぐらいから、友達の遊びの誘いもすべて断って、土日のす
べてを英語にささげました。それだけの犠牲を払ってでも、当時は「留学したい」
という気持ちがあったから、ここまでできたのです。

「目標は達成したけど結局不幸になった」、では、シャレになりません。

目標の立て方のコツ(4)：目標を細分化する。

　普通は一気に最終目標に達成できる人はいません。それが大きな目標であれば
あるほどそうです。最終目標を決めた後、それに至るまでの小目標を決めましょ
う。

　私の場合は、2ヶ月ごとに受けるTOEICで50点アップすることを目標としました。

「10メートルの高さを１回のジャンプで飛ぶことはできない。だが、３０段の階
段をつければ、なんてことはない」ということです。

目標の立て方のコツ(5)：目標を紙に書いて、いつも見えるようにする。

　自分の目標を文字にすることは、単純ですが目標達成に大きく貢献します。そ
して、それを壁に貼る、手帳に書き込んでいつも持ち歩く、などして目標を決め
た後も常に意識することが重要です。

目標の立て方のコツ(6)：周囲にふれまわる。

　目標が決まったら、できるだけたくさんの人にその目標を言って回りましょう。
これは心理学の用語で言うところろの「パブリック・コミットメント」と呼ばれ
るものです。

これは想像以上に強力に作用します。人間はなによりも自分のプラ
イドを重要視します。誰しも「うそつき」呼ばわりされたくないのです。自分の
周囲の人間に知れ渡ってしまったら、是が非でもこの目標を達成しようと思うよ
うになるでしょう。

村山も同期を初め、会社の同期やら、友人やら、親戚にも言って回りました。




　「戦略(2)：目標を立てる」については以上です。ここまで来ると、目標の立て
方のコツは、別に英語だけに限られないことにお気づきでしょう。ここでご紹介
した方法はすべての分野に応用できるものばかりです。
　ぜひ参考にして見てください。

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▼以下の書籍などが参考になります

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